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<トレーナーの外食・焼肉編> 焼肉はポイントさえ押さえればオススメの外食♪ お肉だけじゃなくしっかり主食と副菜でバランスをとりながら♪

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

先日外食で焼き肉にいってきました🥩

 

 

焼き肉も実はボディメイク中でも
オススメの外食です✨

 

 

ただ、外食時の焼肉は
いくら赤身を選んでも
脂質が高くなることが多いので
ポイントを抑えることが大切です☺️

 

 

焼き肉でのポイント💡は

 

・お肉だけでお腹を満たさない
・お肉は赤身中心
[特にヒレ、もも、ミノ、レバー、センマイなどは🙆🏼‍♀️焼き野菜、海鮮類、鳥類など牛肉以外の焼き物もオススメ]
・主食で糖質をしっかりと
[ごはんが1番おすすめ]
・副菜を注文
[スープ、サラダ、キムチ、サンチュ、ナムルなど]

 

お肉は店舗によってもサシ(脂)の入り方にばらつきがあるので
店員さんに1番脂が少ないのを聞くのもいいですよ🥰

 

 

外食だったとしても
栄養バランスを少しでも頭に入れて
お食事していただけたらと思います🙆🏼‍♀️

 

 

外食時もポイントを押さえながらうまく付き合っていきましょう❣️

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with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

 

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)

 

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness