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<ストレスについて> 皆さんストレス発散できていますか?ストレスはダイエットの敵!は本当です!

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

みなさん、ストレス発散できてますか☺️?

 

 

先日、両親と糸島にドライブで楽しい休日を過ごしました✨
とてもいいリフレッシュになりました😋

 

 

「ダイエットにストレスは大敵!」
と耳にしたことがある方も多いと思うのですが、
これ、本当なんです🥺

 

 

人はストレスを感じると
太る要因になるホルモンの分泌が活発になることで、食べ過ぎたり、食欲を抑えることができなくなったり
逆に食欲を抑えてくれるホルモンや脂肪を燃焼を促進してくれるホルモンの分泌は低下してしまうのです🥺

 

 

イライラしたり、嫌なことがあって
ストレスを感じた時に
お腹が減ってるわけではないのに
無性に爆食💥したくなったり、
食べるのを止められなかったり
してしまった経験がある方は
少なくないと思います😫

 

 

ストレスを感じホルモンバランスが
乱れると、食べ過ぎてしまう上に
脂肪が燃えにくい、、

 

 

さらに自律神経も乱れるので
代謝も落ちるので
太りやすく、痩せにくくなってしまうのです🥺

 

 

とは言っても、現代社会でストレスを
0にしようなんて、無理な話しです😳

 

 

なのでストレスへの対処法が大切❣️

 

 

ストレスの対処法としては

 

・ストレスに強くなる栄養摂取(バランスの良い食事)をする
・運動をする
・しっかり睡眠をとる
・趣味などで気晴らしをする

 

当たり前のように聞こえますが
この、当たり前こそが重要で
ほとんどの方がちゃんとできてないのが現実😳

 

 

ボディメイクにおいても
食事・運動・睡眠
は基礎中の基礎です❣️

 

 

まず日常生活の当たり前から
見直してみてはどうでしょうか🥰

 

 

制限や我慢いっぱいで身体や心に負担ばかりかけて
ストレスだらけのダイエットは続かないし、楽しくない🥺
そして結果としてリバウンドの元に、、

 

 

with U では、一生物のボディメイクを
提供したいので
過度な制限のあるダイエットは
オススメしておりません🥺

 

 

一日一日を大切に、今後の人生もずっと自分のことが好きでいれるような
ボディメイクを提供したいと思っています❣️

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いまなら

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下記リンクから予約ください♪

with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

 

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
【URL】with U (福岡高宮パーソナルジム )

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness