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<人気沸騰中のピラティス> 一般的にも話題になって来ているピラティスの効果について♪

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

最近一般的にも認知度が上がり
どんどん人気が出ているピラティス🥰
モデルさんとかも結構されてる方多いですよね✨

一回ピラティスを受けた方は
その良さを実感され
継続される方がほとんどです☺️

本日はピラティスについて✨

■ そもそもピラティスとは?

ピラティスとは、リハビリのために開発したエクササイズ✨
体の奥の軸にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、

美しい姿勢、美しいボディライン、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な美しい体と健康に導いてくれます🥰

■ ピラティスの期待される効果

メインの効果としては

“姿勢がよくなってボディラインが変わり、動きやすい身体になる”

・姿勢が綺麗になる
・くびれができる
・骨の歪みが整う
・疲れにくい
・内蔵の代謝活動が上がる
→脂肪の燃焼量がアップし太りにくく、痩せやすい体質に
・冷えやむくみの解消
・自律神経を整える
→メンタル向上

■ 効果がでてくるまで

ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる。30回で身体のすべてが変わる」
と言われています🥰

効果を実感するまでかかる期間は人によって異なりますが、
20回目からは見た目の変化、
30回目以降には代謝が上がって脂肪を燃焼しやすく太りにくい、痩せやすい。生活が疲れにくいという変化が出てくると言われています😊

心と身体をしっかりと整えて
新たな自分に出会いたい方は
運動の初めにおすすめです❣️

ピラティスとトレーニングの
同時進行もすごくおすすめですよ😆

これからさらに注目され
人気になっていくと言われているピラティス🌱

気になる方はぜひ気軽に
お問い合わせくださいね✨

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いまなら

「「体験0円、入会金無料!」

下記リンクから予約ください♪

with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
【URL】with U (福岡高宮パーソナルジム )

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness