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<食事改善まず何から?その1> 食事改善始めたいけど何からしたらいいかわからないよー!そんなお悩みの方こちらの記事をご覧ください♪ 

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

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食事を改善したいけど
何からしたらいいのかわからないよ😱

 

とお悩みの方も多いのでしょうか🤔?

 

 

今回はそんなお悩みの方に読んでいただきたい
食事改善の第一歩を紹介💁🏼‍♀️

 

 

まず食事改善でやるべきことば
ズバリ‼️
「現状把握」です‼️

 

 

え?そんなこと?と思う方も多いかもしれませんが
この現状把握はボディメイクにおいても
とっても大切なことですし
この作業を疎かにしてる方が多いです🥺

 

 

スタート地点を知らずに目標に向かって
走り出すのは、ただがむしゃらに
彷徨っているだけ” 🏃🏽‍♀️なのかもしれません。

 

 

何気なく過ごしてる毎日で
食事は一日3回、間食を含めたらそれ以上の頻度で行っている生活習慣💡

 

 

まず新しい取り組みをする前に
今の自分の食生活の現状把握するだけでも
すぐに改善点が見つかることもあります😉

 

 

記録をしてみると


「あれ?意外と毎日お菓子食べすぎてるな😅」


「栄養バランス全然整ってないじゃん!」


など新たな発見ができ、
自分を冷静に客観視することができます✨

 

 

頑張ってるつもりなんだけど、
結果がでないんだよな🥲

 

これから食事改善頑張るぞー💪🏽!

 

どんな方でもまずは
今の自分の現状把握することから初めてみましょう😊

 

 

今の自分の現在地を知り
そこからどう改善していくか
自分で試行錯誤してもあり🙆🏼‍♀️

 

 

自分じゃどうすればいいか
わからないよー😭😭
ってかたは、プロの力に頼るのも一つの手かなと思います🥰

 

 

今は情報に溢れる世の中なので
正しい情報の取捨選択も難しいし、そもそも自分に合ってる食事法を見つけること自体にも
混乱してきてる方もいると思います!

 

 

迷った時や困った時は
私たちボディメイクの専門家に
いつでも相談してくださいね☺️

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■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
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この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness