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<トレーナーのお昼ご飯> ご近所さんの栄養さんでランチ♪ 定食のメニューを選択する時のポイントも記載♪

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

今なら📣

\\ 体験パーソナル無料キャンペーン実施中//
気になる方はプロフィールのリンクより🥰

こちらは、with Uの近くにあるご飯屋さんの

栄養 @eiyo_fukuoka でランチした時の写真です😊✨

with U から徒歩2分程度の
場所にあります❣️
人気店なので、ぜひみなさん行ってみてください😆

この日は塩サバ定食(1,150円)を注文✨
この栄養バランス、内容共に素晴らしい定食です🥺

サラダ、副菜、お漬物など
メイン以外にも充実したお料理が
一緒に食べれるのが嬉しいですね😊

ボディメイクをされてる方の
定食のメニュー選択のポイントは

・糖質お茶碗軽く1杯(150g程度)
・主菜は低脂質なタンパク質(20g程度)
・揚げ物を避ける
・副菜で野菜を選択

を意識すると内容が良くなりやすいですよ✨
塩サバはとっても身体にいいのですが脂質が高いので
1週間に一回ぐらいがおすすめです☺️

よく噛んでゆっくりとお食事をたのしみましょう❣️

with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています🥰

食事は一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ食習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️

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いまなら

「「体験0円、入会金無料!」

下記リンクから予約ください♪

with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
【URL】with U (福岡高宮パーソナルジム )

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness