こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
先日外食で焼き肉にいってきました🥩
焼き肉も実はボディメイク中でも
オススメの外食です✨
ただ、外食時の焼肉は
いくら赤身を選んでも
脂質が高くなることが多いので
ポイントを抑えることが大切です☺️
焼き肉でのポイント💡は
・お肉だけでお腹を満たさない
・お肉は赤身中心
［特にヒレ、もも、ミノ、レバー、センマイなどは🙆🏼♀️焼き野菜、海鮮類、鳥類など牛肉以外の焼き物もオススメ］
・主食で糖質をしっかりと
［ごはんが1番おすすめ］
・副菜を注文
［スープ、サラダ、キムチ、サンチュ、ナムルなど］
お肉は店舗によってもサシ(脂)の入り方にばらつきがあるので
店員さんに1番脂が少ないのを聞くのもいいですよ🥰
外食だったとしても
栄養バランスを少しでも頭に入れて
お食事していただけたらと思います🙆🏼♀️
外食時もポイントを押さえながらうまく付き合っていきましょう❣️
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いまなら
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with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
