こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
最近一般的にも認知度が上がり
どんどん人気が出ているピラティス🥰
モデルさんとかも結構されてる方多いですよね✨
一回ピラティスを受けた方は
その良さを実感され
継続される方がほとんどです☺️
本日はピラティスについて✨
■ そもそもピラティスとは？
ピラティスとは、リハビリのために開発したエクササイズ✨
体の奥の軸にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、
美しい姿勢、美しいボディライン、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な美しい体と健康に導いてくれます🥰
■ ピラティスの期待される効果
メインの効果としては
“姿勢がよくなってボディラインが変わり、動きやすい身体になる”
・姿勢が綺麗になる
・くびれができる
・骨の歪みが整う
・疲れにくい
・内蔵の代謝活動が上がる
→脂肪の燃焼量がアップし太りにくく、痩せやすい体質に
・冷えやむくみの解消
・自律神経を整える
→メンタル向上
■ 効果がでてくるまで
ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる。30回で身体のすべてが変わる」
と言われています🥰
効果を実感するまでかかる期間は人によって異なりますが、
20回目からは見た目の変化、
30回目以降には代謝が上がって脂肪を燃焼しやすく太りにくい、痩せやすい。生活が疲れにくいという変化が出てくると言われています😊
心と身体をしっかりと整えて
新たな自分に出会いたい方は
運動の初めにおすすめです❣️
ピラティスとトレーニングの
同時進行もすごくおすすめですよ😆
これからさらに注目され
人気になっていくと言われているピラティス🌱
気になる方はぜひ気軽に
お問い合わせくださいね✨
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いまなら
「「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
【URL】with U （福岡高宮パーソナルジム ）
