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<お寿司でのおすすめの食べ方> トレーナーが教える!おすすめのお寿司でのメニュー選び♪

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

お鮨ってボディメイク中絶対ダメでしょ??
って思ってる人多いのではないでしょうか?

 

 

トレーナーとしての回答は
“全然食べていいです🙆‍♀️”

 

 

お鮨も栄養バランス考えながらだと◎
バランスをとるためにキーポイントになるのが副菜🥬

 

 

・茶碗蒸し
・お味噌汁
・野菜系副菜(おひたしやお漬物)

 

は食べると満足度が上がります✨

 

 

種類をたくさん食べたい人はしゃりこま、シャリハーフがおすすめです☺️
痩せたい女性だと普通の回転寿司のサイズで6〜7貫が目安です✨
シャリハーフだと12~14貫たべれます🙆‍♀️
※目的やその時の身体の状態にもよります

 

 

脂質が低いイカ、たこ、エビ、貝類、白身魚マグロの赤身、カツオがオススメのネタです🍣

 

 

外食でも、お店選びやメニューの選択、栄養バランスがとりやすいメニューの選び方もお伝えして、お客様には安心して外食を楽しんでいただきたいと思っています😊

 

 

食事は1日3回、そして
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️

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いまなら

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下記リンクから予約ください♪

with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

 

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness