こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
お鮨ってボディメイク中絶対ダメでしょ？？
って思ってる人多いのではないでしょうか？
トレーナーとしての回答は
“全然食べていいです🙆♀️”
お鮨も栄養バランス考えながらだと◎
バランスをとるためにキーポイントになるのが副菜🥬
・茶碗蒸し
・お味噌汁
・野菜系副菜（おひたしやお漬物）
は食べると満足度が上がります✨
種類をたくさん食べたい人はしゃりこま、シャリハーフがおすすめです☺️
痩せたい女性だと普通の回転寿司のサイズで6〜7貫が目安です✨
シャリハーフだと12～14貫たべれます🙆♀️
※目的やその時の身体の状態にもよります
脂質が低いイカ、たこ、エビ、貝類、白身魚マグロの赤身、カツオがオススメのネタです🍣
外食でも、お店選びやメニューの選択、栄養バランスがとりやすいメニューの選び方もお伝えして、お客様には安心して外食を楽しんでいただきたいと思っています😊
食事は1日3回、そして
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️
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いまなら
「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
