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<カレーはヘルシー!?> みなさんが大好きなカレーって実際ヘルシーなの?食べる漢方薬とも言われるカレー!工夫次第で美味しく健康に食べることができますよ♪

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

みんな大好きカレーライス🍛
暑い日は特に食べたくなっちゃいますよね😋

 

 

以前ストーリーでアンケートをとったのですが、やはりカレーは
ジャンキー(カロリー高い)イメージが多いようです🤔

 

 

実際に一人前で859kcal🍛
脂質はなんと26.5gとなかなかの
高カロリー食です😨
※ カロリーSlism調べ

 

 

かといって大好きなカレーを我慢したくないですよね😭

 

 

それにカレーは複数のスパイスが
入ってることから
“たべる漢方薬” とも言われてるんです❣️

 

 

そこで、美味しく楽しく食べるには
自炊でカレーを作るのがおすすめです✨

 

 

野菜たっぷり入れて
メインのタンパク質は
牛肉だったら脂質が低いもも肉
鶏肉だったらもも肉の皮をはいで✨
胸肉の皮無しだとより脂質を抑えられます✨

 

 

一般的なカレーのルーではなく

 

・脂質を抑えたカレールー
または
・カレースパイス(粉状のタイプ)

 

でカレーを作ると
ぐんと脂質が抑えられて
ジャンキーなイメージのカレーが
健康的で美味しく食べられます😝

 

 

最近はレトルトタイプでも
脂質が低いカレーが出てるので
お忙しい方はぜひご活用くださいね😉

 

 

ダイエットは我慢、ではなく
知識をつけることで工夫することができます😉
知識は一生物の資産❣️

 

 

正しい栄養の知識を身につけて
健康で美味しい料理を楽しみながらボディメイクしていきましょう🥰

 

 

食事は1日3回、そして
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️

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下記リンクから予約ください♪

with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

 

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)

 

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness