こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
みんな大好きカレーライス🍛
暑い日は特に食べたくなっちゃいますよね😋
以前ストーリーでアンケートをとったのですが、やはりカレーは
ジャンキー(カロリー高い)イメージが多いようです🤔
実際に一人前で859kcal🍛
脂質はなんと26.5gとなかなかの
高カロリー食です😨
※ カロリーSlism調べ
かといって大好きなカレーを我慢したくないですよね😭
それにカレーは複数のスパイスが
入ってることから
“たべる漢方薬” とも言われてるんです❣️
そこで、美味しく楽しく食べるには
自炊でカレーを作るのがおすすめです✨
野菜たっぷり入れて
メインのタンパク質は
牛肉だったら脂質が低いもも肉
鶏肉だったらもも肉の皮をはいで✨
胸肉の皮無しだとより脂質を抑えられます✨
一般的なカレーのルーではなく
・脂質を抑えたカレールー
または
・カレースパイス(粉状のタイプ)
でカレーを作ると
ぐんと脂質が抑えられて
ジャンキーなイメージのカレーが
健康的で美味しく食べられます😝
最近はレトルトタイプでも
脂質が低いカレーが出てるので
お忙しい方はぜひご活用くださいね😉
ダイエットは我慢、ではなく
知識をつけることで工夫することができます😉
知識は一生物の資産❣️
正しい栄養の知識を身につけて
健康で美味しい料理を楽しみながらボディメイクしていきましょう🥰
食事は1日3回、そして
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️
.
.
いまなら
「「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
