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<お客様のお食事報告> 分子栄養学の食事サポートを受けられているお客様の素晴らしい食事内容♪お食事のポイントも記載♪

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

今なら!!

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実施しております☺️
気になる方はこちらのリンクより💕

【URL】with U (福岡高宮パーソナルジム )

 

 

こちらの写真はお客様からの
お食事報告のお写真です❣️

 

 

コースにプラスして
分子栄養学の食事サポートも受けられてるお客様🥰

 

 

内容がとっても素晴らしいです🥺✨
美味しそうな上に、野菜もたっぷりとれて栄養バランスもバッチリです😆👌

 

 

食事のポイントとして

 

☑️ 一日3食食べる
☑️ 糖質はこぶし一個分(1食糖質40〜60g程度 ※目標、目的による)
☑️ タンパク質は手のひらサイズ(20g)ほど
☑️ 食物繊維意識(1食10g程度)
☑️ 脂質を控えめに(1食10〜15g以下)

 

大切なポイントを押さえて食事をとりたいですね☺️

 

 

糖質は玄米やご飯、さつま芋などたべるのがおすすめですよ😆

 

 

私たちトレーナーも自身でボディメイクを続けているので、料理のレパートリーやアイディアに困った時はいつでもご相談くださいね❣️

 

 

アイディア次第でいくらでも健康的な食事のレパートリーは増えていき、健康的な食事が楽しくなってきますよ❣️

 

 

with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています🥰

 

 

まず初回に1時間ほどかけて
with U オリジナルの食事ガイドラインを元に
栄養学や食事のポイントなどを
わかりやすくお伝えできるよう心がけています☺️

 

 

食事は生きるためにあり、私たちが死ぬまで行っていく生活習慣です🌟

私たちが選択し、身体に入れた栄養素が私たちの身体になっていきます😊

 

 

一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️

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いまなら

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下記リンクから予約ください♪

with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

 

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
【URL】with U (福岡高宮パーソナルジム )

 

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness