<トレーナーのおすすめ外食> 本日のおすすめは炉端焼き♪ 栄養バランスよくヘルシーに美味しく外食ができますよ♪

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

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本日はオススメの外食について✨
本日おすすめするのは「炉端焼き」🐚

 

 

炉端焼きはダイエット、
ボディメイクされている方に
とってもオススメの外食の選択肢の一つです☺️

 

 

炉端焼きは、魚介類や野菜で素材そのままを焼いた料理を提供する料理が多いので、

調理過程が少なく、余計なものも入ってる心配がないので
安心して食事ができますよ🥰

 

 

少しずつ焼きながら食べるので
食事の時間がゆっくりなるのも🙆🏼‍♀️

 

 

甲殻類か、貝類は脂質が低くタンパク質も豊富✨
お野菜も注文すれば、ビタミンや食物繊維などの微量栄養素も摂取でき
カロリーも低いのでたくさん食べて
満足度も上がります😆

 

 

外食だったとしても
栄養バランスを少しでも頭に入れて
お食事していただけたらと思います🙆🏼‍♀️

 

 

主食 : 炭水化物(お米など)
主菜 : タンパク質(肉、魚、甲殻類、貝類)
副菜 : 野菜類(サラダ、焼き野菜、味噌汁)

 

 

を意識しながら✨
揚げ物はなるだけ避けれるとより良くなるかと思います❣️

 

 

外食時もポイントを押さえながらうまく付き合っていきましょう❣️

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【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
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 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
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この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness