こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
みなさん良いクリスマスは過ごせたでしょうか🥰？
クリスマスは友人とイタリアンに
クリスマスランチをしてきました❣️
お昼から美味しいコース料理に
お酒も飲んですごく楽しいクリスマスになりました🎅🎄
トレーナーのお仕事をやってると
ダイエット食じゃなさそうなものをたべると
「先生も食べるんですね😳」
ってびっくりされることが多々あります！
答えは「全然食べます🤣💕」
その食事は、
その時間をみんなで楽しむ【心の栄養】です🥰
【心の栄養】は身体にプラスになる栄養がなかったり、
不健康と言われる食べ物だったとしても、食べた事でその時間を楽しめたり、心から満たされる食事
と考えています✨
賛否両論あると思いますが
心から食事を楽しめたらオッケーだと思います🙆🏼♀️
もちろん身体に悪いものばかりたべて不健康になっては意味がないので
普段の食事は【身体が喜ぶ栄養】を意識し健康的な栄養バランスの取れた食事をベースに✨
たまにデザート一つ食べただけで
その瞬間に脂肪になることはないので🤣
毎日の積み重ねた習慣が
体に反映されていくので
毎日を健康ベースに切り替えていくだけでも十分ですよ❣️
普段の生活は【身体が喜ぶ栄養】
たまには【心の栄養】も楽しみながら
日々をボディメイクしてきたいですね✨
【身体が喜ぶ栄養】については会員様全員に、
栄養学に基づいた食事指導をさせていただきますのでご安心くださいね☺️
制限や我慢いっぱいで身体や心に負担ばかりかけて
ストレスだらけのダイエットは続かないし、楽しくない🥺
そして結果としてリバウンドの元に、、
with U では、一生物のボディメイクを
提供したいので
過度な制限のあるダイエットは
オススメしておりません🥺
一日一日を大切に、クリスマスなど特別な日は心からその時間を楽しみ、今後の人生もずっと自分のことが好きで毎日を楽しく過ごせるような
ボディメイクを提供したいと思っています❣️
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いまなら
「「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
【URL】with U （福岡高宮パーソナルジム ）
