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<トレーナーの外食> みんな大好きスタバでのボディメイク向けオススメのメニュー紹介♪ 栄養の成分が優秀な商品はこちら!

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

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こちらは、with U のトレーナーがスターバックスでチョイスした食事です😊✨

 

 

・ドリップコーヒー(ブラック)
・3種のきのことチキン石窯フィローネ

 

をチョイスしました✨

 

 

2枚目に成分表を載せていますが
こちらの商品はなかなか成分が優秀😊

 

タンパク質 15g
糖質 39g
食物繊維 4g
脂質 10g

 

 

外食のフードは脂質が高いのが多いですがこちらは10g✨
タンパク質もしっかり入って
糖質量もちょうどいいです🥰

 

 

成分表示を見るときは
糖質、タンパク質、脂質、食物繊維の数字が見れるようになると
食事選びが楽になりますよ😆

 

 

特に脂質は1食あたり10〜15g以下に抑えれると理想的です✨

 

 

ボディメイクを始めると
外食などは我慢しなきゃ行けない!
と思う方も多いと思います💦

 

 

私たちにとって外食も生活の一部であり、人生の楽しみの一つだと思います🥰

 


これからも先も付き合っていくことなので外食も楽しみながら、
できる範囲で栄養をとっていくイメージで食事することをオススメしています☺️✨


「食 = 生活を豊かにしてくれること」

 


なので心と身体の健康のために
食事を楽しみながらしていけるといいですね😊❣️

 


 
外食でも、お店選びやメニューの選択、栄養バランスがとりやすいメニューの選び方もお伝えして、

お客様には安心して外食を楽しんでいただきたいと思っています😊

 

 

食事は1日3回、そして
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️

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■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
【URL】with U (福岡高宮パーソナルジム )

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness