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<トレーナーのランチ コンビニ編> 100点を目指すのではなく毎日70〜80点をめざし習慣化を♪ たまにはコンビニで楽しちゃいましょう!

 

こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱

 

 

こちらはトレーナーのランチ
コンビニ編です🏪

 

 

コンビニで選ぶ時も

☑️ タンパク質20g程度(手前のサンド)
☑️ 糖質40〜50g (おにぎり)
☑️ 食物繊維(サンド&切干大根)

を意識しています✨
なるだけ栄養をバランス良く🥰

 

 

コンビニでの食事ってなると
身体に悪いんじゃないの?
コンビニで食事していいの😱?

 

 

って思う方も多いと思いますし
色んな意見があると思いますが
私はその時の状況によって
楽、便利を選択するのはありだと思っています❣️

 

 

全部自炊で、全部無添加!
ってもちろん理想的だし
コンビニ食よりも内容いいに決まってます😂

 

 

でも疲れてる時や時間ない時に
無理して自炊してストレスを溜め
心のバランスを崩すより
たまには、楽しちゃってもいいのかな☺️と思います✨

 

 

なんでも100点💯完璧を目指すのは難しいし、完璧になりすぎると
ストレスにもなってしまいます🥺

 

 

ストレスが積み重なると
過食になったり、食欲がコントロールできなくなったり
ストレスが与える身体へのダメージは
健康にも大きな影響を与えます🥺

 

 

なので日頃から”なるだけ”いい選択を積み重ね
完璧じゃなくても70〜80点目指せばそれで十分✨

 

 

完璧“を目指すより、心がけるのは
継続すること

 

 

毎日70〜80点を積み重ね
自分の心地の良いペースでやっていくことが継続するポイントかなと思っています😊

 

 

with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています🥰

 

 

食事は一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ食習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️

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下記リンクから予約ください♪

with U (ウィズユー)Body Hackers Lab

(福岡で人気の女性専門パーソナルトレーニングジム)

 

■ with U 高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
 清水町(バス)から徒歩4分
 駐車場2台完備
 (高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア)
【URL】with U (福岡高宮パーソナルジム )

この記事を書いた人

 

山本 鈴

 

福岡の女性専門パーソナルトレーニングジムwith U 高宮店にて活動。
元々かなりのぽっちゃり体系から13kg減量し、自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人。
トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていきたいと、トレーナー学校を卒業。
女性専門だからこそできる身体作りを提供。
骨の位置を整えて、ボディメイクする女性トレーナーならではの綺麗なボディライン作りはお任せ。

ベストボディジャパン(Best Body Japan)
鹿児島大会・長崎大会 優勝
全国(日本)大会 Top10

ミス熊本ファイナリスト

SUPER BODY CONTEST
日本大会 TOP10

 
 

店舗公式instagram   @with_u_personalgym

トレーナーinstagram   @rin_fitness