こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
こちらはトレーナーのランチ
コンビニ編です🏪
コンビニで選ぶ時も
☑️ タンパク質20g程度(手前のサンド)
☑️ 糖質40〜50g (おにぎり)
☑️ 食物繊維(サンド&切干大根)
を意識しています✨
なるだけ栄養をバランス良く🥰
コンビニでの食事ってなると
身体に悪いんじゃないの？
コンビニで食事していいの😱？
って思う方も多いと思いますし
色んな意見があると思いますが
私はその時の状況によって
楽、便利を選択するのはありだと思っています❣️
全部自炊で、全部無添加！
ってもちろん理想的だし
コンビニ食よりも内容いいに決まってます😂
でも疲れてる時や時間ない時に
無理して自炊してストレスを溜め
心のバランスを崩すより
たまには、楽しちゃってもいいのかな☺️と思います✨
なんでも100点💯完璧を目指すのは難しいし、完璧になりすぎると
ストレスにもなってしまいます🥺
ストレスが積み重なると
過食になったり、食欲がコントロールできなくなったり
ストレスが与える身体へのダメージは
健康にも大きな影響を与えます🥺
なので日頃から”なるだけ”いい選択を積み重ね
完璧じゃなくても70〜80点目指せばそれで十分✨
“完璧“を目指すより、心がけるのは
“継続すること“
毎日70〜80点を積み重ね
自分の心地の良いペースでやっていくことが継続するポイントかなと思っています😊
with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています🥰
食事は一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ食習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️
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いまなら
「「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
【URL】with U （福岡高宮パーソナルジム ）
