こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
今なら！！
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実施しております☺️
気になる方はこちらのリンクより💕
【URL】with U （福岡高宮パーソナルジム ）
こちらの写真はお客様からの
お食事報告のお写真です❣️
夏野菜がたくさん入ってて
使われてる素材の種類が豊富なので
色んな微量栄養素が
少しづつとることができています☺️
食事のポイントとして
☑️ 料理品目は多めの方が🙆🏼♀️
☑️ 使う素材は種類豊富だと🙆🏼♀️
☑️ 季節の野菜を意識
☑️ タンパク質は手のひらサイズ(20g)ほど
☑️ 発酵食品を入れる
野菜、タンパク質、発酵食品は
意識して食事に取り入れたいですね☺️
糖質は玄米やご飯、さつま芋などがおすすめですよ😆
私たちトレーナーも自身でボディメイクを続けているので、料理のレパートリーやアイディアに困った時はいつでもご相談くださいね❣️
アイディア次第でいくらでも健康的な食事のレパートリーは増えていき、健康的な食事が楽しくなってきますよ❣️
with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています🥰
まず初回に1時間ほどかけて
with U オリジナルの食事ガイドラインを元に
栄養学や食事のポイントなどを
わかりやすくお伝えできるよう心がけています☺️
食事は生きるためにあり、私たちが死ぬまで行っていく生活習慣です🌟
私たちが選択し、身体に入れた栄養素が私たちの身体になっていきます😊
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️
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いまなら
「「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
【URL】with U （福岡高宮パーソナルジム ）
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—［自己紹介🙌🏽］———————
福岡市南区大楠 パーソナルトレーニングジム 「with U (ウィズユー) 高宮店」は
完全予約制の女性専門のボディメイクスタジオです❣️
🤍私たちの想い・願い
「心身体も豊かな時間をあなたと」
これから、「あなたと一緒」に
目標や悩みも一緒に共有し、一緒に高めあっていきたい！
心も身体も健康で豊かな人生を共に歩みたい！
と想い「with U 」と名付けました🌱
ボディメイクを通してたくさんの方々の生活が健康に、豊かになるお手伝いを新店舗 with Uで「あなたと一緒に」できたらと想い、これからも活動していきます🥰
今後の人生が豊かになる “健康” という投資をたくさんの人にして欲しいと心から願っています🌱
女性トレーナーだからこそできるサポートもあると思うので、気になる方はまずはご相談くださいね☺️
🤍with U の特徴
・女性限定パーソナルトレーニングジム
・全員が女性トレーナー
・女性に特化したボディメイク
・お子様連れトレーニング
・お食事改善サポート有り
・オリジナルサラダ販売
・オリジナルプロテイン販売
・カフェのようなオシャレな空間
気軽にお越しくださいね😆
本日の記事投稿者：山本 鈴 https://www.secure.instagram.com/rin_fitness/
with U オフシャル Instagram https://www.secure.instagram.com/with_u_personalgym/
本日の記事タイトル：＜マイナス10kgのお客様のお食事例＞ 季節の夏野菜がたくさん入った栄養たっぷりボディメイクお家ご飯
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