こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
今なら📣
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気になる方はリンクより🥰
【URL】with U （福岡高宮パーソナルジム ）
こちらは、with U のトレーナーが外食したときの食事です😊✨
この日はイタリアンのご飯屋さん🍝✨
外食先では
☑️野菜を多めに注文すること
☑️なるだけ素材を生かした料理を注文すること
☑️タンパク質意識(手のひら一枚分くらい🤚🏽取りすぎ注意)
を意識しています☺️
タンパク質はお刺身、野菜はサラダやを食べることが多いです❣️
この日は洋食だったので、初めにピクルス、サラダの野菜を注文し、タンパク質はお魚のカルパッチョを選択しました🥰
外食先でもメニューの選択の中で
健康的で栄養のバランスを考えながら
注文しています✨
ボディメイクを始めると
外食などは我慢しなきゃ行けない！
と思う方も多いと思います💦
私たちにとって外食も生活の一部であり、人生の楽しみの一つだと思います🥰
これからも先も付き合っていくことなので外食も楽しみながら、
できる範囲で栄養をとっていくイメージで食事することをオススメしています☺️✨
「食 ＝ 生活を豊かにしてくれること」
なので心と身体の健康のために
食事を楽しみながらしていけるといいですね😊❣️
外食でも、お店選びやメニューの選択、栄養バランスがとりやすいメニューの選び方もお伝えして、お客様には安心して外食を楽しんでいただきたいと思っています😊
with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています🥰
まず初回に1時間ほどかけて
with U オリジナルの食事ガイドラインを元に
栄養学や食事のポイントなどを
わかりやすくお伝えできるよう心がけています☺️
食事は生きるためにあり、私たちが死ぬまで行っていく生活習慣です🌟
私たちが選択し、身体に入れた栄養素が私たちの身体になっていきます😊
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️
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いまなら
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下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
【URL】with U （福岡高宮パーソナルジム ）
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—［自己紹介🙌🏽］———————
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福岡市南区大楠 パーソナルトレーニングジム 「with U (ウィズユー) 高宮店」は完全予約制の女性専門のボディメイクスタジオです❣️
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🤍私たちの想い・願い
「心身体も豊かな時間をあなたと」
これから、「あなたと一緒」に
目標や悩みも一緒に共有し、一緒に高めあっていきたい！
心も身体も健康で豊かな人生を共に歩みたい！
と想い「with U 」と名付けました🌱
ボディメイクを通してたくさんの方々の生活が健康に、
豊かになるお手伝いを新店舗 with Uで「あなたと一緒に」
できたらと想い、これからも活動していきます🥰
今後の人生が豊かになる “健康” という投資をたくさんの人にして欲しいと心から願っています🌱
女性トレーナーだからこそできるサポートもあると思うので、
気になる方はまずはご相談くださいね☺️
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🤍with U の特徴
・女性限定パーソナルトレーニングジム
・全員が女性トレーナー
・女性に特化したボディメイク
・お子様連れトレーニング
・お食事改善サポート有り
・オリジナルサラダ販売
・オリジナルプロテイン販売
・カフェのようなオシャレな空間
気軽にお越しくださいね😆
本日の記事投稿者：山本 鈴 https://www.secure.instagram.com/rin_fitness/
with U オフシャル Instagram https://www.secure.instagram.com/with_u_personalgym/
本日の記事タイトル：＜トレーナーの外食での食事＞ イタリアン編♪ カロリーが気になるイタリアンでもメニューへの意識でボディメイクメニューに♪
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