こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
こちらは、with U のトレーナーがスターバックスでチョイスした食事です😊✨
みなさんスターバックス
だいすきですよね😆
私も大好きです❣️
・アイスコーヒー(ブラック)
・セミドライトマトのピザトースト
をチョイスしました✨
3枚目にセミドライトマトのピザトーストの成分表を載せていますがこちらの商品はなかなか成分が優秀😊
タンパク質 7.2g
炭水化物 38.7g
食物繊維 2.6g
脂質 6.0g
外食のフードは脂質が高いのが多いですがこちらは6.0g✨
しかもこの商品、身体と地球に優しいプラントベース(植物由来の原材料)なのです🌱
そこも嬉しいポイントですよね☺️
成分表示を見るときは
糖質、タンパク質、脂質、食物繊維の数字が見れるようになると
食事選びが楽になりますよ😆
特に脂質は1食あたり10〜15g以下に抑えれると理想的です✨
ボディメイクを始めると
外食などは我慢しなきゃ行けない！
と思う方も多いと思います💦
私たちにとって外食も生活の一部であり、人生の楽しみの一つだと思います🥰
これからも先も付き合っていくことなので外食も楽しみながら、
できる範囲で栄養をとっていくイメージで食事することをオススメしています☺️✨
「食 ＝ 生活を豊かにしてくれること」
なので心と身体の健康のために
食事を楽しみながらしていけるといいですね😊❣️
外食でも、お店選びやメニューの選択、栄養バランスがとりやすいメニューの選び方もお伝えして、お客様には安心して外食を楽しんでいただきたいと思っています😊
食事は1日3回、そして
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️
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いまなら
「「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
