こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
こちらの写真はお客様からの
お食事報告のお写真です❣️
コースがスタートしてからの
お食事が素晴らしく
トレーナーみんなで食事の写真みて
「すごいねー😍」と言い合ってました✨
この素晴らしい内容の食事を続けて
綺麗になれないわけがないですね😆✨
食事のポイントとして
☑️ 一日3食食べる
☑️ 糖質はこぶし一個分(1食糖質40〜60g程度 ※目標、目的による)
☑️ タンパク質は手のひらサイズ(20g)ほど
☑️ 食物繊維意識(1食10g程度)
☑️ 脂質を控えめに(1食10〜15g以下)
大切なポイントを押さえて食事をとりたいですね☺️
初回で現状をヒアリングし、お客様に合わせて食事指導させていただいてます✨
with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています🥰
まず初回に1時間ほどかけて
with U オリジナルの食事ガイドラインを元に
栄養学や食事のポイントなどを
わかりやすくお伝えできるよう心がけています☺️
食事は生きるためにあり、私たちが死ぬまで行っていく生活習慣です🌟
私たちが選択し、身体に入れた栄養素が私たちの身体になっていきます😊
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています☺️❤️
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いまなら
「「体験0円、入会金無料！」
下記リンクから予約ください♪
with U (ウィズユー)Body Hackers Lab
■ with U 高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分
清水町(バス)から徒歩4分
駐車場2台完備
（高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア）
