こんにちは☺️
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です🌱
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先日食事のストレス・悩みに関するアンケートを実施しました✨
「食事でどんなストレス(悩み)がある？」
というアンケート結果は
ダントツ(61%)で
【甘いものがやめられない】
が一位となりました！
この記事を読んでくださってる方も甘いものがやめられなくて
お悩みの方も多いのではないでしょうか🤔？
☑️甘いものが異常に食べたくなる
☑️食後のデザートは絶対
☑️甘いものを食べないとソワソワする
☑️目の前に甘いものがあると我慢ができない(目の前のもの全部食べてしまう)
↑こちらに当てはまる方
甘いものだけじゃなく
異常な食欲や、異常に何かを欲してる方は
身体のSOSのサインが出ています🚨🚨
身体が健康で適切な栄養で満たされてる方はこのような症状はでません🙅♀️
甘いものが毎食とりたくなったり、甘いものが異常に食べたくなる方は
・栄養不足
・慢性的な炎症が身体の中で起きてる
・ストレス過多
などが考えられます💡
甘いものが食べたくなって我慢できず食べてしまうのは
本人の意志の弱さや、甘いものが大好き！とか
そういった性格的な問題ではないのです🥺
身体のSOS🚨が
「甘いものが食べたい🤯！」
というサインとして現れてるのです🥺
しかし、その身体のSOSに
適切に対応できなければ
甘いものを食べたい欲は残念ながらなくなりません😭
そして、甘いものを食べた後に
「私はなんて意思の弱いやつだ😰」
「甘いもの食べちゃったから太る、どうしよう😭😭」
と罪悪感をもったりネガティブな感情になってしまうと
さらにストレスが積み重なり
また甘いものが欲しくなるという負のループ🔄
このような症状は慢性的な炎症が改善され、適切な栄養で身体が満たされれば、
甘いものへの欲求は自然と治まりますよ😊
甘いものへの欲求がなくなれば
食へのストレスはかなり軽減します✨
【甘いものがやめれない】
そんなお悩みをお持ちの方は
まず自分の身体の現状把握するのがオススメです😊
with U では食事指導も全会員様に必ずお伝えしているので
迷った時や困った時は
分からない事があれば
私たちボディメイクの専門家に
いつでも相談してくださいね☺️
そして現状把握ができる
血液検査も食事指導のオプションとしてあるのでオススメです😉
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【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
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